RAMAZAN BAYRAMINDA BESLENME

Cengiz KESİCİ Uzman Gıda Mühendisi Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı RAMAZAN BAYRAMINDA BESLENME Hayatımızın her döneminde, sağlığın korunması ve geliştirilmesinde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörlerden biridir. Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler, Ramazan’da günlük öğün sayısını azaltmaları ve beslenme düzenlerinde meydana gelen değişiklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde, psikolojik olarak daha…

SICAK GÜNLER, RAMAZAN AYI VE BESLENME

Cengiz KESİCİ Uzman Gıda Mühendisi Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı   SICAK GÜNLER, RAMAZAN AYI VE BESLENME Sıcaklıkların yükselmeye başladığı bu günlerde, oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya…

RAMAZAN AYINDA BESLENME

Cengiz KESİCİ Uzman Gıda Mühendisi Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı RAMAZAN AYINDA BESLENME Dünyanın birçok yerinde milyonlarca Müslüman, İslami Takvimin (Hicr’in) 9.ayı olan Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar. Müslümanların hayatlarında Ramazan ayının önemli bir yeri vardır. Ramazan ayında yaygın uygulama iftar ve sahur olmak üzere iki öğün şeklindedir. Genel…