40 YAŞ ÜZERİ ERKEKLERDE BESLENME VE SAĞLIK

Türkiye’de, 40 yaş üstü erkeklerin yaşam süreleri, kadınlara oranla daha kısadır.  Ülkemizde erkeklerin karşılaştığı sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları yer almaktadır. Koroner kalp hastalıkları erkeklerde, kadınlara oranla daha erken yaşlarda görülmektedir. Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme, özellikle 40 yaş üstü erkeklerde, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini…

Cengiz Kesici Yazdı – 40 Yaş Üzeri Kadınlarda Beslenme ve Sağlık

Ülkemizde 40 yaş üstü kadınlar önemli sağlık riskleri ile karşı karşıyadır. Ülkemizde kadınların karşılaştığı sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları ve meme kanseri yer almaktadır. Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme, özellikle 40 yaş üstü kadınlarda kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artıran faktörlerin başında yer almaktadır. Yeterli ve…

Cengiz Kesici Yazdı – Sınav Öncesi Beslenme

Kısa adı USAYDER olan ve Ankara’da kurulu bulunan Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı Uzman Gıda Mühendisi Cengiz Kesici’den sınav öncesi beslenmenin önemi konulu bir açıklama yayınlandı. Açıklama şöyle: Öğrenciler sınav öncesi ve sınav sabahı yoğun stres içinde olmaktadırlar. Stres ve heyecan ise insan vücudunun enerji tüketimini artırmaktadır. Sınavlarda hiçbir besin başarıyı tek başına, mucizevî…

Cengiz Kesici Yazdı – Hareketli Yaşamanın Önemi

İnsan vücudu hareket etmeden yaşamaya uygun değildir. Bacaklar uzun mesafe yol yürümeye ve koşmaya; kollar yukarı, öne ve yana kolayca uzanabilecek ve yük taşıyabilecek; gövde öne ve kısmen arkaya esneyebilecek şekilde yaratılmıştır. Eller ve ayaklar; bacak ve kolları destekleyecek şekilde çok işlevsel özelliklere sahiptir. Omurga ise vücudun dik durması ve hayati organların korunması için önemlidir.…

Cengiz Kesici’den Menopozda Beslenme Önerileri

Uluslararası Sağlıklı Yaşam Derneği Genel Başkanı Uzman Gıda Mühendisi Cengiz Kesici kadınların menopoz döneminde nasıl beslenmelerini ile ilgili önerilerde bulundu. Kadınlarda hormonlardaki değişikliklerin yaşandığı önemli bir dönem olan menopoz döneminde sağlıklı beslenme ve bazı besin ögesi gereksinmelerinin eksiksiz karşılanması büyük önem taşır! Menopoz başlangıcından itibaren östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak metabolizma hızında ve enerji harcamasında…